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减肥运动后口渴喝水好吗
补充说明：减肥运动后口渴喝水好吗
2024-06-17 15:46
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
减肥运动后口渴喝水是好的。
减肥运动后口渴喝水好，是因为运动过程中会大量出汗，导致身体脱水，此时补充水分有助于维持身体的水平衡和电解质平衡。运动后口渴是正常生理反应，喝水有助于补充失去的水分和电解质，维持身体水平衡。如果口渴伴有其他症状，如头痛、恶心等，可能是由于低血糖或其他健康问题引起的，应寻求医生建议。例如，低血糖可能导致头晕、心悸等症状，需要及时补充碳水化合物来缓解症状。
在减肥运动后，除了适量饮水外，还应注意饮食均衡，避免暴饮暴食或过度节食，以维持身体健康。同时，定期进行体检，监测体重变化和身体状况，确保减肥过程中的健康与安全。
2024-06-17 18:29
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口渴(thirsty)口干想喝水。口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，到医院去检查。不要只做糖尿病的检查，尿崩症也会有异常口渴的状况。会感觉口渴的病有很多，但是有的人就是习惯把水带在身上，习惯成自然不是病。
症状起因：当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
可能疾病：锌中毒
就诊科室：内分泌、神经、肾
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