发病时间：不清楚
抑郁症长期失眠怎么办
补充说明：抑郁症长期失眠怎么办
2024-10-17 16:56
我要咨询
精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
抑郁症长期失眠可以考虑服用抗抑郁药物、针灸治疗、食用助眠食物等方法来改善。
1.服用抗抑郁药物
抑郁症长期失眠可以遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗，如氟西汀、舍曲林等，这些药物能够调节大脑中的神经递质平衡，缓解抑郁症状和改善睡眠质量。
2.针灸治疗
针灸作为一种传统中医疗法，可以通过刺激特定穴位来调节身体的气血和精神状态。对于抑郁症患者来说，针灸可能有助于缓解情绪问题并改善睡眠。建议在专业中医师指导下进行。
3.食用助眠食物
一些食物被认为具有助眠作用，如香蕉、燕麦等。香蕉富含色氨酸和维生素B6，有助于产生血清素和褪黑素，促进睡眠；燕麦含有丰富的镁元素，有助于放松肌肉和促进睡眠。但需要注意的是，食物并不能替代医学治疗。
在治疗过程中应保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动、避免过度压力等。同时也要注意心理调适，可以尝试与亲友交流、参加兴趣小组或寻求专业心理咨询等方式来缓解压力。
2024-10-17 16:59
举报相关问题
向医生提问
抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
解郁丸
本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
