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促甲状腺激素偏高应该多吃什么
补充说明：促甲状腺激素偏高应该多吃什么
2025-01-02 15:05
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
促甲状腺激素偏高时，可以适量摄入紫菜、菠菜、核桃仁等食物，有助于改善甲状腺功能。
1.紫菜
紫菜富含碘元素，碘是合成甲状腺激素的重要原料，适量摄入可以补充甲状腺激素的不足。适量食用紫菜可帮助缓解促甲状腺激素偏高导致的疲劳、乏力等症状。
2.菠菜
菠菜中的维生素B族成分能够促进体内新陈代谢，有助于调节甲状腺功能，改善促甲状腺激素偏高的情况。适量食用菠菜可以补充维生素B族，有利于维持正常的新陈代谢和调节内分泌系统。
3.核桃仁
核桃仁富含不饱和脂肪酸和多种矿物质，如锌、硒等。这些营养素对维持正常的甲状腺功能有重要作用。适量食用核桃仁可以提供必要的营养素支持，对缓解促甲状腺激素偏高可能有一定的辅助作用。
在日常生活中应避免食用高热量、高脂肪的食物如炸鸡、肥肉等。同时注意保持规律的生活作息和适当的运动锻炼。如果促甲状腺激素持续升高，建议咨询专业医生，确保得到有效治疗。
2025-01-02 15:07
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甲状腺是人体最大的内分泌腺体，位于甲状软骨下紧贴在气管第三，四软骨环前面，由两侧叶和峡部组成，平均重量成大约20-25g，女性略大略重。甲状腺后面有甲状旁腺4枚及喉返神经。血液供应有上下左右四条动脉，所以甲状腺血供较丰富，腺体受颈交感神经节的交感神经和迷走神经支配，甲状腺的主要功能是合成甲状腺激素，调节机体代谢，一般人每日食物中约有100-200μg 无机碘化合物，经胃肠道吸收入血循环，迅速为甲状腺摄取浓缩，腺体中贮碘约为全身的1/5。碘化物进入细胞后，经过氧化酶的作用，产生活性碘迅速与胶质腔中的甲状腺球蛋白分子上的酪氨酸基结合，形成一碘酪氨酸(MIT)和二碘酪氨酸(DIT)，碘化酪氨酸通过氧化酶的作用，使MIT和DIT偶联结合成甲状腺素(T4)，MID和DIT偶联结合成三碘甲状腺原氨酸(T3)，贮存于胶质腔内，合成的甲状腺素(T4)和三碘甲状腺原氨酸(T3)分泌至血液循环后，主要与血浆中甲状腺素结合球蛋白(TBG)结合，以利转运和调节血中甲状腺素的浓度。甲状腺素(T4)在外周组织经脱碘分别形成生物活性较强的T3和无生物活性的rT3。脱下的碘可被重新利用。所以,在甲状腺功能亢进时,血 T4、T3及rT3均增高,而在甲状腺功能减退时,则三者均低于正常值。甲状腺素分泌量由垂体细胞分泌和TSH通过腺苷酸环化酶-cAMP系统调节。而TSH则由下丘脑分泌的TRH控制，从而形成下丘脑—垂体—甲状腺轴,调节甲状腺功能。
