发病时间：不清楚
失眠可以喝牛奶吗
补充说明：失眠可以喝牛奶吗
a******W 2024-11-29 14:54
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
失眠患者可以适量喝牛奶。
牛奶中含有一种名为色氨酸的氨基酸，它是一种天然的神经递质前体，在大脑内能被转化成血清素和褪黑激素，这两种物质具有放松神经系统的作用，从而达到催眠的效果。此外，牛奶中的钙离子还能够抑制中枢神经系统的兴奋性，使人感到疲倦并进入睡眠状态。需要注意的是，如果对牛奶过敏则不建议饮用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
失眠患者在睡前不宜过量摄入牛奶，因为其含有一定量的蛋白质，会促进胰岛素分泌，导致血糖水平下降过快，引起入睡困难或夜间频繁醒来。
对于失眠人群，保持规律作息是关键，避免过度脑力劳动和精神紧张也有助于改善睡眠质量。饮食方面宜清淡，晚餐尽量不要进食过多油腻食物，以免影响消化吸收，造成胃肠负担。
2024-11-29 14:54
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
肤痒颗粒
祛风活血，除湿止痒。用于皮肤瘙痒病，荨麻疹。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂：本品用于预防和治疗季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。沙美特罗替卡松粉吸入剂：舒利迭以联合用药形式，用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗，包括成人和儿童哮喘。
