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经期可以吃杏鲍菇吗
补充说明：经期可以吃杏鲍菇吗
2023-09-04 21:54
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精选回答(1)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
经期可以适量吃杏鲍菇，但不建议过量食用。
杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钙、磷等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，对身体有一定的好处。但杏鲍菇属于寒凉食物，过量食用可能会导致患者出现腹痛、腹泻等不适症状，因此不建议过量食用。
月经期间，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房。饮食上，患者可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需营养，有利于身体健康。患者还可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需维生素，有利于身体健康。此外，患者还要注意避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，如辣椒、冰淇淋等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-05 20:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
