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怎样能瘦肚子上的赘肉
补充说明：怎样能瘦肚子上的赘肉
2023-09-07 23:48
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肚子上的赘肉一般是指腹部赘肉，可以通过运动锻炼、饮食调理、物理治疗、手术治疗等方式进行处理，有助于达到瘦腹部赘肉的目的。
1、运动锻炼
如果患者平时不注意饮食健康，经常吃热量比较高的食物，而且不爱运动，可能会导致腹部脂肪堆积，从而出现赘肉的情况。建议患者适当进行体育锻炼，比如仰卧起坐、转呼啦圈、游泳等，可以促进腹部脂肪燃烧，在一定程度上也可以达到瘦腹部赘肉的目的。
2、饮食调理
患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助减肥的效果。
3、物理治疗
如果患者想要瘦腹部的赘肉，也可以通过按摩的方式进行处理，可以促进腹部的血液循环，也可以达到瘦腹部赘肉的目的。
4、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，而且赘肉也比较多，还可以通过抽脂手术的方式进行治疗，也可以达到瘦腹部赘肉的目的。
5、其他治疗
如果患者存在腹部赘肉的同时，还伴有高血压、高血脂等疾病，则需要及时就医，在医生指导下通过药物治疗的方式进行改善，比如硝苯地平缓释片、阿托伐他汀钙片等。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。
2023-11-03 20:44
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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