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桂圆泡水喝有什么好处
补充说明：桂圆泡水喝有什么好处
2024-06-17 14:05
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
桂圆泡水可以起到补血养心、健脾益胃等作用，但需注意适量饮用。
桂圆具有一定的药用价值，在中医中被认为是一种滋补食材。其富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质等多种营养成分，能够为身体提供能量，并有助于改善血液循环。此外，桂圆还含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，这些都对身体健康有益。同时，由于桂圆性温味甘，因此对于体质虚弱、气血不足的人群来说，适当食用桂圆泡水也有助于增强免疫力和提高抵抗力。
但是需要注意的是，虽然桂圆泡水有诸多好处，但也并非适合所有人。过量摄入可能会导致上火或加重体内湿气等问题。特别是阴虚内热者应避免长期大量服用，以免引起口干舌燥、失眠多梦等症状。另外，糖尿病患者也不宜过多摄入，以防血糖控制不佳。
建议在日常生活中要注意饮食均衡，保持良好的作息习惯，还要适当的进行体育锻炼，如跑步、游泳等，以维持健康的身体状态。
2024-06-17 18:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
