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失眠症状态，该怎么治
补充说明：失眠症状态，该怎么治
2023-08-23 21:23
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
失眠症状态一般是指失眠症。患者可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗、运动疗法等方式进行缓解。
1、一般治疗
建议患者保持良好的睡眠习惯，不要熬夜，睡前不要进行剧烈运动，也不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品。同时，患者也可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、药物治疗
如果患者失眠的症状比较严重，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，从而缓解不适症状。另外，患者也可以遵医嘱服用安神补脑液、复方枣仁胶囊等中成药进行调理。
3、物理治疗
患者还可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，有助于促进血液循环，从而改善失眠症状。
4、心理治疗
如果失眠症的患者存在焦虑、抑郁等不良情绪，可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式进行改善。
5、运动疗法
患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于排解压力，保持心情愉悦，对改善失眠症状也有一定的帮助。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，可以多与家人朋友沟通交流，避免过度劳累，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:12
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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