发病时间：不清楚
作息不规律会影响睡眠吗
补充说明：作息不规律会影响睡眠吗
2024-10-11 11:01
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
作息不规律导致失眠。
这是因为不规律的作息习惯可能导致生物钟紊乱，使得身体无法适应正常的睡眠周期，从而影响入睡和保持睡眠。长期的作息不规律可能导致慢性失眠，进一步影响身体健康和日常生活的质量。因此，为了获得良好的睡眠，建议保持规律的作息习惯，特别是在晚上避免过度使用电子设备和摄入刺激性食物。
2024-10-11 13:49
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
