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睡眠不足会导致头疼吗？
补充说明：睡眠不足会导致头疼吗？
a******W 2024-01-24 12:06
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
睡眠不足可能会导致头疼。
睡眠不足会影响身体的修复和恢复过程，导致身体处于应激状态，从而引起头疼。此外，睡眠不足还可能影响神经系统和内分泌系统的正常功能，进一步加重头疼症状。若经常出现睡眠不足的情况，建议患者及时就诊，完善相关检查以确定具体原因，并接受适当治疗。
长期存在睡眠障碍可能导致慢性头痛。因为充足的睡眠有助于促进脑部血液循环，缓解压力，而睡眠不足时大脑未得到充分休息，易产生疲劳感和紧张情绪，进而诱发或加剧头痛现象。
为避免因睡眠不足引起的头痛或其他健康问题，建议成年人每晚至少保持7-8小时的有效睡眠时间。必要时可通过运动锻炼、听轻音乐等方式改善睡眠质量。
2024-02-24 15:36
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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