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纳豆的功效与作用有哪些
补充说明：纳豆的功效与作用有哪些
2024-09-06 11:43
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
纳豆具有降低血压、降低胆固醇、改善消化功能功效和作用。
1.降低血压
纳豆中的大豆异黄酮和大豆皂苷具有扩张血管、降低血压的作用，从而保护心脏健康。
2.降低胆固醇
纳豆中的纳豆激酶能够分解血液中的脂肪，减少胆固醇的吸收，降低血脂水平，预防心血管疾病。
3.改善消化功能
纳豆中的膳食纤维和益生菌可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，并有助于维持肠道菌群平衡。
食用纳豆时应注意适量摄入，避免过量。对于高血压、高血脂等人群，可适当增加纳豆的摄入量。
2024-09-06 14:25
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
