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黑豆黑芝麻豆浆的功效
补充说明：黑豆黑芝麻豆浆的功效
2024-06-17 14:30
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
黑豆黑芝麻豆浆具有补充营养、润肠通便、促进骨骼发育功效和作用
1.补充营养
黑豆和黑芝麻都富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，有助于提供能量并支持身体正常运作。
2.润肠通便
黑豆和黑芝麻中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘症状，并维持肠道健康。
3.促进骨骼发育
黑豆和黑芝麻中含有的钙质是骨骼生长所必需的元素，适量摄入可帮助儿童和青少年促进骨骼发育。
适量食用黑豆黑芝麻豆浆对身体健康有益，但需注意避免过量摄入，以免引起消化不良。此外，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病的人群，在食用前应咨询医生建议。
2024-06-17 18:15
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