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儿童睡眠不足的危害有哪些
补充说明：儿童睡眠不足的危害有哪些
a******W 2024-10-24 09:58
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力减退、免疫力下降、肥胖症和抑郁症。
1.注意力不集中
睡眠不足会影响大脑神经元之间的突触功能和结构完整性，导致信息传递受阻。这会导致孩子难以专心完成任务，进而影响学习效率和成绩。
2.记忆力减退
睡眠中发生的慢波非REM睡眠有助于巩固记忆，长期缺乏足够休息会导致海马体功能受损。因此，儿童可能会出现短期记忆障碍、学习能力下降等问题。
3.免疫力下降
睡眠不足会干扰机体免疫系统的正常工作模式，使其处于应激状态。此时，身体更容易受到病原体侵袭，易发生感染性疾病。
4.肥胖症
睡眠不足可能通过调节食欲激素水平来增加食物摄入量，同时减少能量消耗。这可能导致体重增加并转化为脂肪储存，从而增加患肥胖症的风险。
5.抑郁症
睡眠不足可能扰乱大脑中的神经递质平衡，特别是血清素和去甲肾上腺素的浓度变化。这些递质与情绪调节有关，睡眠不足可能导致它们的功能失调，从而引发或加剧抑郁症状。
充足的睡眠对于儿童的成长至关重要，家长应注意确保孩子每天获得足够的休息时间以支持其身心健康。
2024-10-24 09:58
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注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。 如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
就诊科室：神经、心理
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