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孕妇可以吃柚子呢
补充说明：孕妇可以吃柚子呢
2024-06-04 18:21
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
孕期是可以适量食用柚子的，但要避免过量摄入。如果出现不适症状，则需要及时就医。
柚子中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，这些成分能够促进肠道蠕动，改善便秘的情况，并且还可以补充身体所需要的微量元素和矿物质元素，从而增强机体免疫力。此外，由于其含有较多的水分以及多种维生素，所以对于缓解孕吐也有一定的作用。但是需要注意的是，虽然柚子具有上述好处，但由于其中也含有一定量的糖分，因此不建议过多进食，以免导致血糖波动或引起妊娠期糖尿病等问题。
在日常生活中，除了可以适当吃一些柚子外，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋羹、瘦肉粥等，以满足自身及胎儿生长发育所需的能量需求。同时还要注意保持规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2024-06-05 10:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
