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维生素E吃多了会影响月经吗
补充说明：维生素E吃多了会影响月经吗
2024-08-19 13:01
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周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
维生素E过量摄入可能影响月经，建议适量摄入并注意均衡饮食。
维生素E过量摄入可能会影响月经，因为其具有抗氧化作用，过量摄入可能导致体内自由基水平升高，进而影响生殖激素的正常分泌和子宫内膜的生长。长期或大量摄入维生素E可能干扰雌激素和孕激素的平衡，导致月经不规律或停经。
对于有月经问题的人群，应避免过量摄入维生素E，并注意均衡饮食。
2024-08-19 13:48
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
