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来姨妈吃维生素C片好吗
补充说明：来姨妈吃维生素C片好吗
2024-09-01 23:02
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
来姨妈时适量补充维生素C可能有益于缓解经期不适，但过量摄入可能有害。
来姨妈时，女性身体处于一种应激状态，免疫系统和内分泌系统都会受到影响。维生素C具有抗氧化、增强免疫力等作用，适量摄入可能有助于缓解经期不适。但过量摄入可能导致腹泻等不良反应。维生素C在经期中的需求量可能增加，但具体剂量需根据个人情况确定。对于有特殊需求或健康问题的女性，应在医生指导下使用。
建议在经期中适量补充维生素C，同时注意均衡饮食和充足的休息。避免过量摄入或随意使用维生素C片。
2024-09-02 10:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
