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坐着不动出汗能减肥吗
补充说明：坐着不动出汗能减肥吗
2024-10-11 10:39
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
坐着不动出汗本身不能减肥，但结合适当的运动和饮食控制，可能对减肥有辅助作用。
坐着不动出汗可能是因为身体处于高温环境或进行了一些轻度的活动，但这种情况下，身体消耗的热量可能不足以产生减肥效果。减肥的关键是消耗更多的热量，即摄入的热量少于消耗的热量。因此，结合适当的运动和饮食控制，如增加有氧运动和减少高热量食物的摄入，才能有效地减少体重。
2024-10-11 13:46
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