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酸奶润肠通便吗
补充说明：酸奶润肠通便吗
2024-05-06 18:33
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
酸奶具有一定的润肠通便作用。
酸奶中含有一定量的益生菌，如乳杆菌、双歧杆菌等，这些益生菌能够抑制有害菌的生长，改善肠道微生态环境，促进食物的消化吸收，进而起到润肠通便的作用。此外，酸奶中的乳酸菌还可以产生乳酸和醋酸等有机酸，降低肠道pH值，增加肠道的酸度，有利于促进肠道蠕动，加快食物残渣的排出，防止便秘的发生。
若患者存在乳糖不耐受或过敏反应，则不宜过量食用酸奶以免加重腹泻症状或诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
日常生活中，适当摄入酸奶可帮助维持肠道健康，但应避免空腹饮用，以减少胃部不适的风险。对于有特殊疾病史或长期便秘的人群，建议在医生指导下使用益生菌制剂来调节肠道菌群平衡。
2024-05-06 19:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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