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吃西瓜会不会发胖
补充说明：吃西瓜会不会发胖
2024-06-14 13:58
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量食用西瓜一般不会发胖，但过量摄入可能导致体重增加。
吃西瓜不会直接导致体重增加，但摄入过多可能导致热量摄入超标，从而影响体重控制。西瓜热量相对较低，适量食用可补充营养，但过量摄入可能增加体重风险。选择低糖品种、控制摄入量并配合运动是关键。因为不同品种的西瓜含糖量存在差异，选择低糖品种可以减少热量摄入。同时，控制摄入量并结合适当的运动有助于平衡能量摄入与消耗，避免体重增加。
注意选择低糖品种、控制摄入量并配合运动，以维持健康的体重。此外，保持均衡饮食和适量运动也是预防肥胖的重要措施。
2024-06-14 15:38
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