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每天吃的多运动的也多可以减肥吗

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每天吃的多运动的也多可以减肥吗

补充说明:每天吃的多运动的也多可以减肥吗

2024-10-08 10:18

减肥

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

每天多摄入热量多运动可减肥。
减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量,即使每天摄入的热量较多,只要通过增加运动量来消耗更多的热量,仍然可以实现减肥的效果。然而,需要注意的是,运动强度和频率要适当,以避免过度消耗体力和造成身体负担。

2024-10-08 12:05

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