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失眠能引起高血压吗
补充说明:失眠能引起高血压吗
2024-05-22 14:24
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长期失眠可能会引起高血压。
长期失眠会导致自主神经系统紊乱,交感神经兴奋性增高,从而引起血压升高。睡眠不足还会导致肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活,进一步升高血压。此外,失眠状态下,体内皮质醇等应激激素水平也会升高,这些都可能导致血压持续上升。
短期失眠一般不会引起血压明显波动,但如果存在持续的心理压力或情绪紧张,则可能增加患高血压的风险。
对于失眠引起的高血压患者,建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料,保持规律的作息时间,并采取放松技巧如深呼吸、冥想以改善睡眠质量。
2024-05-22 16:09
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