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胶原蛋白怎么样
补充说明：胶原蛋白怎么样
2024-06-17 15:50
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
胶原蛋白可以辅助改善皮肤状态。但具体效果因人而异。
胶原蛋白是一种蛋白质，是结缔组织的主要成分。胶原蛋白主要存在于皮肤、骨骼和软骨中，对于维持皮肤弹性、关节稳定性和骨骼强度具有重要作用。随着年龄增长，人体内的胶原蛋白会逐渐流失，导致皮肤松弛、皱纹增多、关节疼痛等问题。适量补充胶原蛋白可以促进皮肤细胞再生，增加皮肤弹性和紧致度，有助于改善皮肤状态。同时，胶原蛋白还可以增强骨骼和关节的稳定性，预防骨质疏松等疾病的发生。
建议通过食物摄入足够的胶原蛋白，如猪蹄、鸡爪等富含胶原蛋白的食物。此外，保持良好的睡眠质量、避免过度紫外线照射以及定期进行适度的运动也有助于维护皮肤健康。
2024-06-17 18:29
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
