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缺少维生素b会影响睡眠吗

发病时间：不清楚

缺少维生素b会影响睡眠吗

补充说明：缺少维生素b会影响睡眠吗

2024-10-08 10:48

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张瑜主治医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

维生素B缺乏可能影响睡眠。
这是因为维生素B族中的某些成分，如维生素B1、B6和B12，与神经系统的正常功能和能量代谢密切相关。缺乏这些维生素可能导致神经系统紊乱，进而影响睡眠质量。因此，为了改善睡眠，补充维生素B族可能是一个有益的措施。

2024-10-08 12:12

•维生素

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。

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