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外胚型体质如何增重
补充说明：外胚型体质如何增重
a******W 2025-02-10 15:15
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
外胚型体质的个体可采取饮食疗法、运动疗法、营养补充剂、激素疗法、中药调理等方法来帮助增重。
1.饮食疗法
饮食疗法通过增加高热量、高蛋白食物摄入来帮助外胚型体质者增重。例如适量食用坚果、橄榄油等。此方法适合食欲正常但体重偏低的人群使用。
2.运动疗法
运动疗法可提高代谢率及肌肉质量，对改善外胚型体质有积极作用。建议选择如哑铃训练等有助于力量提升的锻炼项目。针对希望增强体魄同时提升健康水平的目标人群。
3.营养补充剂
营养补充剂可以弥补外胚型体质在日常饮食中可能存在的营养不足，辅助增重。如蛋白质粉、维生素B族等。适用于需要快速补充特定营养素以达到目标体重的情况。
4.激素疗法
激素疗法可通过调节内分泌系统影响脂肪分布，对于改善外胚型体质有一定效果。常用药物包括睾酮、雌激素等。主要针对因激素失衡导致体脂分布不均的患者群体。
5.中药调理
中药调理通过平衡体内气血阴阳，促进消化吸收功能，从而达到增重目的。常用的中药材有人参、黄芪等。适用于脾胃虚弱、食欲减退所致体重下降的人群。
需要注意的是，在实施任何增重计划前，应确保身体健康，并咨询专业医生的意见，以排除潜在疾病风险。此外，均衡饮食和适度运动相结合是实现健康体重的关键。
2025-02-10 15:15
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睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
相关症状： 血清睾酮浓度低下 血清睾酮浓度明显升高 血睾酮降低 雄激素过少 高睾酮血症
相关疾病： 中老年男子部分性雄激素缺乏综合征 妇女多毛症 男性特纳综合征 睾丸女性化 雷凡斯坦综合征
注意事项： 检查前要求-空腹，不要喝水。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满；消化不良见上述证候者。
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1.适用用于维生素B6缺乏（维生素B6缺乏可引起黄嘌呤酸尿、铁粒幼细胞贫血、神经系统病变、脂溢性皮炎及唇干裂）的预防和治疗，防治异烟肼中毒；也可用于妊娠放射病及抗癌药所致的呕吐、脂溢性皮炎等。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时维生素B6的补充。 3.治疗婴儿惊厥或给孕妇服用以防婴儿惊厥。 4.白细胞减少症。
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补肺固表，健脾益胃，提高机体免疫功能。用于体虚多汗，易患感冒，倦怠乏力，食欲不振。
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