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睡前饿了吃全麦面包会发胖吗
补充说明：睡前饿了吃全麦面包会发胖吗
2024-09-25 16:23
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
睡前饿了吃全麦面包不会发胖。
全麦面包富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少饥饿感，从而控制摄入的热量。此外，全麦面包中的碳水化合物可以提供能量，满足身体在夜间的需求，不会导致脂肪堆积。但是，如果睡前吃太多全麦面包，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，适量食用全麦面包，结合均衡饮食和适量运动，有助于维持健康的体重。
2024-09-25 18:14
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