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维生素d低了会怎么样
补充说明：维生素d低了会怎么样
a******W 2024-11-22 10:14
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医生回答(1)
谢魁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
维生素D缺乏可能导致乏力、肌无力、骨质疏松、免疫力下降及情绪波动。
1.乏力
维生素D缺乏导致钙吸收不足，引起肌肉和神经兴奋性降低。患者会出现身体疲乏、易疲劳的症状，严重时可影响日常生活和工作能力。
2.肌无力
维生素D不足会影响神经-肌肉接头的功能，使神经冲动传递受阻，导致肌力减退。表现为肌力下降、运动迟缓，可能伴随肌肉酸痛或抽搐。
3.骨质疏松
维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，缺乏维生素D会导致血钙水平降低，进而影响骨骼健康。容易出现骨折、身高缩短等现象，长时间未治疗可能导致慢性疼痛等问题。
4.免疫力下降
维生素D可以调节免疫系统的功能，缺乏维生素D可能会导致机体免疫应答减弱。患者可能出现频繁感染、伤口愈合缓慢等症状，长期存在可能导致反复感染性疾病。
5.情绪波动
维生素D缺乏可能影响大脑中神经递质的平衡，从而引发情绪变化。患者常感到抑郁、焦虑或情绪不稳定，这些症状可能随季节变化而加重。
建议定期进行维生素D检测，特别是对于老年人及有相关疾病史者。适量日晒是补充维生素D的重要途径，同时均衡饮食并确保摄入富含维生素D的食物如鱼类和强化食品。
2024-11-22 10:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
