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出现眼疲劳怎么办
补充说明：出现眼疲劳怎么办
2024-06-17 15:18
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刘子瑶 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：眼整形 眼眶泪器病
提问
出现眼疲劳可以采取眼部按摩、热敷、冷敷等方法进行治疗。
1.眼部按摩
可以使用指腹轻柔地按压太阳穴、眉间等穴位，每次约5分钟。通过刺激这些穴位，可以促进血液循环，缓解眼部肌肉紧张，从而减轻眼疲劳的症状。适用于长时间用眼后感到眼睛干涩、酸胀的人群。
2.热敷
使用温毛巾轻轻敷于闭合的眼部，每次持续数分钟。热敷能够扩张血管，增加血液流动，有助于改善眼部微循环，缓解因血液循环不畅引起的不适症状。适合于因血液循环不良导致的眼睛疲劳、视力模糊等症状。
3.冷敷
使用冰袋或冷藏过的物品轻敷于闭合的眼部，每次持续数分钟。冷敷可以收缩毛细血管，减少眼部肿胀和疼痛感。同时，它还能帮助降低眼部温度，缓解因过度用眼而产生的炎症反应。适用于因眼睛受到轻微外伤或过敏引起的眼部红肿、疼痛等情况。
日常生活中应保持良好的用眼习惯，如每40-60分钟休息5-10分钟，眺望远方或做眼部放松运动，以预防眼疲劳的发生。
2024-06-17 18:25
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