发病时间：不清楚
心理没有安全感，一个人不敢睡觉
补充说明：心理没有安全感，一个人不敢睡觉
2023-08-25 22:15
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
心理没有安全感，一个人不敢睡觉，可能是由于生理因素、环境因素、家庭因素、心理因素、精神疾病等原因所导致。
1、生理因素
如果患者在日常生活中，因为工作或者生活原因，导致心理上没有安全感，在睡觉时，可能会做噩梦，从而导致患者出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下进行心理疏导，也可以通过按摩的方式来缓解症状。
2、环境因素
如果患者长期处于比较嘈杂的环境中，可能会导致患者的心理受到影响，从而出现上述症状。建议患者可以适当调整生活环境，保持安静，可以适当听一些舒缓的音乐，来缓解不适症状。
3、家庭因素
如果患者的父母或者其他直系亲属存在心理没有安全感的情况，可能会通过遗传的方式影响到患者，导致患者出现心理没有安全感的情况。建议患者可以在医生的指导下进行心理疏导，也可以通过按摩的方式来缓解症状。
4、心理因素
如果患者长期处于比较紧张或者焦虑的状态下，可能会导致患者出现紧张、焦虑等不良情绪，从而引起上述症状。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，可以排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
5、精神疾病
精神疾病主要是由于遗传、心理、社会因素等原因引起的。患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、恐惧等症状，部分患者可能会出现心理没有安全感的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:32
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