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晚上腿抽筋能不能能吃空心菜
补充说明：晚上腿抽筋能不能能吃空心菜
2024-05-23 12:14
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
晚上腿抽筋时可以适量食用空心菜。
空心菜含有丰富的膳食纤维、维生素C和多种矿物质，有助于促进消化和维持身体健康。晚上腿抽筋可能是由于缺乏钙质引起的，而空心菜中的钙含量较高，适量食用有助于缓解抽筋症状。但需要注意的是，如果抽筋频繁发生或伴有其他症状，应及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
如果患者对空心菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在晚上出现腿部抽筋的症状时，应注意休息，避免剧烈运动，同时注意保暖，以免加重不适感。
2024-05-23 13:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
