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如何预防少精症与弱精症
补充说明：如何预防少精症与弱精症
2024-07-12 17:02
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张浩 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：熟练掌握泌尿及男性生殖系各类疾病的诊断与治疗，擅长各类泌尿男科腔镜显微手术，尤其是泌尿系统结石微创手术，泌尿系统肿瘤腹腔镜手术
提问
预防少精症与弱精症可以通过饮食调整、戒烟限酒、避免久坐与高温环境等措施进行。
1.饮食调整
建议增加富含锌、硒等微量元素的食物摄入，如牡蛎、核桃等，有助于改善精子质量。锌和硒是精子生成和发育所必需的营养素，适量补充可促进精子生成和提高精子活力。
2.戒烟限酒
戒烟限酒，避免长期大量饮酒和吸烟，减少对精子的损害。烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都可能影响精子的正常发育和功能。
3.避免久坐与高温环境
避免长时间久坐或长时间泡热水澡，保持适当的运动和降低睾丸温度。久坐和高温环境可能导致睾丸温度升高，影响精子生成和质量。
建议定期进行精液分析检查，以监测精子质量和数量的变化。
2024-07-12 17:36
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少精症(少精子症)是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种疾病。国际卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精症。
