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呼啦圈能减肚子赘肉吗
补充说明：呼啦圈能减肚子赘肉吗
2024-05-06 18:12
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
呼啦圈能减肚子赘肉。
呼啦圈锻炼可以增加腹部肌肉的活动量，促进脂肪燃烧，有助于减少腹部赘肉。此外，由于呼啦圈运动需要身体保持平衡，因此在运动过程中，腹肌会持续紧张收缩，从而起到锻炼腹肌的作用。
如果配合饮食控制和适当的有氧运动，效果通常更为显著。
需要注意的是，在使用呼啦圈进行减肥时，应选择适合自己体型和能力的重量，并逐渐增加难度和时间，以避免受伤或过度疲劳。同时，建议结合均衡饮食和适量运动，以达到更好的减肥效果。
2024-05-06 19:16
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
