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胃难受吃什么可以缓解
补充说明：胃难受吃什么可以缓解
2024-06-20 14:58
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
胃难受时可以适量食用小米粥、南瓜粥、山药粥等食物来缓解不适。需要注意的是，这些食物并不能直接治疗胃部疾病，如果症状持续或加重，应寻求医生的帮助。
1.小米粥
小米粥中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，有助于改善消化不良引起的胃部不适。此外，小米粥还含有丰富的维生素B族，可辅助调节胃肠功能。适量饮用小米粥对胃有较好的保护作用。
2.南瓜粥
南瓜粥中含有大量的果胶，这种物质具有吸附性，能减少体内毒素的吸收，从而减轻胃部负担。同时，南瓜粥中富含的胡萝卜素、维生素A等营养成分，也有助于修复受损的胃黏膜组织。
3.山药粥
山药粥中的淀粉酶和多酚氧化酶等活性成分，可以帮助分解蛋白质和脂肪，促进消化吸收，从而缓解胃部不适。另外，山药粥还有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱导致的胃痛、腹胀等症状有一定的缓解效果。
建议避免摄入辛辣、油腻或过冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰激凌等，以免加重胃部不适。日常生活中应保持规律饮食习惯，避免暴饮暴食，以维护胃部健康。
2024-06-20 15:51
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