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总是睡不着吃什么调理
补充说明：总是睡不着吃什么调理
2023-09-23 01:31
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
总是睡不着可以吃酸枣仁、百合、莲子、桑葚、核桃等食物进行调理，也可以遵医嘱服用柏子养心丸、天王补心丹、安神补脑液等药物进行调理。
1、酸枣仁
酸枣仁味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，在临床可以用于缓解心烦失眠、多梦、盗汗等症状，所以对于总是睡不着的患者可以起到改善作用。
2、百合
百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有清心安神、养阴润肺的功效，在临床可以用于缓解阴虚燥咳、失眠多梦等症状，所以对于总是睡不着的患者可以起到改善作用。
3、莲子
莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，在临床可以用于缓解脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症状，同时对于总是睡不着也有一定的治疗作用。
4、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，在临床可以用于缓解肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、心悸失眠等症状，同时也可以用于改善总是睡不着的情况。
5、核桃
核桃具有补肾温肺、润肠通便的功效，在临床可以用于缓解肾虚腰痛、阳痿遗精等症状，同时也可以用于改善睡不着的情况。
如果患者的症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。患者也可以在医生的指导下服用柏子养心丸、天王补心丹、安神补脑液等药物进行治疗。
2023-09-23 20:57
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
