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缺维生素d得生病吗
补充说明：缺维生素d得生病吗
2024-07-16 16:40
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
长期缺乏维生素D可能会导致骨骼健康受损，并增加某些感染的风险。
维生素D在体内发挥多种作用，包括促进钙磷吸收、维护骨骼健康和调节免疫系统。缺乏维生素D会导致钙磷吸收障碍，进而引发骨质疏松等骨骼疾病。此外，维生素D还参与免疫调节，有助于维持机体的正常免疫反应。长期缺乏维生素D可能导致免疫功能下降，增加感染的风险。因此，对于维生素D缺乏的人群，应特别注意保持充足的维生素D摄入，以预防相关健康问题。
部分研究认为，维生素D可能与某些慢性病的发生发展有关，如自身免疫性疾病、心血管疾病等。然而，这些关联尚需进一步的研究证实。
日常生活中应注意均衡饮食，适量摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等；同时，适当晒太阳也有助于皮肤合成维生素D。建议定期检测血液中的25-羟基维生素D水平，及时调整维生素D的摄入量，确保身体处于良好的营养状态。
2024-07-16 17:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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