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麦片晚上吃会发胖吗
补充说明：麦片晚上吃会发胖吗
2024-09-25 10:57
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
麦片晚上吃不会导致发胖。
麦片是一种低热量、高纤维的健康食品，富含膳食纤维和蛋白质，有助于提供饱腹感，减少夜间进食的欲望。此外，麦片中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便，不会导致体重增加。然而，如果在晚上食用过多的麦片，或者搭配高热量的食品，如糖分高的饮料或油炸食品，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重的风险。因此，适量食用麦片，并搭配健康的饮食习惯，有助于维持健康的体重。
2024-09-25 14:28
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