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缺乏维生素d好补吗
补充说明：缺乏维生素d好补吗
2024-07-16 16:39
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺乏维生素D可以通过日常饮食摄入和阳光照射获得，相对容易补充。
维生素D主要通过皮肤合成，日常饮食中也含有一定量的维生素D，因此缺乏维生素D可以通过日常饮食摄入和阳光照射获得。建议定期检测血液中的25-羟维生素D水平，以评估是否缺乏，并在必要时咨询医生进行补充。
如果存在某些疾病或服用特定药物，也可能影响维生素D的吸收和利用，导致缺乏。例如肝胆疾病、胰腺炎等都可能影响维生素D的代谢和吸收。
对于儿童、孕妇以及老年人群来说，由于身体需求较高或者吸收能力下降，更需要注意维生素D的充足摄入。此外，在选择食物补充维生素D时，应确保其来源可靠，避免过量摄入可能导致中毒的风险。
2024-07-16 17:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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