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空腹能喝茶叶水吗
补充说明：空腹能喝茶叶水吗
a******W 2024-10-31 14:08
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
空腹可以适量喝淡茶水，但不建议喝浓茶。
淡茶水含糖量较低，不会对血糖水平产生较大影响，也不会引起明显的不适症状。而浓茶中的鞣酸成分较多，容易与铁结合形成难以吸收的复合物，妨碍铁质吸收，增加贫血的风险。此外，长期空腹饮茶还可能导致胃黏膜损伤，出现消化不良等问题。因此，为确保身体健康，建议避免空腹过量摄入浓茶。
如果存在失眠、焦虑等情况，可适当饮用有助于镇静催眠的茶叶，如薰衣草茶、洋甘菊茶等。
在喝茶时需注意控制时间和数量，并选择适合自己体质和个人口味的茶品。同时，对于有特殊疾病或身体状况的人群，应咨询医生意见后再决定是否饮用。
2024-10-31 14:08
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