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空腹能喝茶叶水吗

发病时间:不清楚

空腹能喝茶叶水吗

补充说明:空腹能喝茶叶水吗

a******W 2024-10-31 14:08

空腹 茶叶 茶水 血糖 鞣酸 贫血 消化不良 失眠 焦虑

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

空腹可以适量喝淡茶水,但不建议喝浓茶。
淡茶水含糖量较低,不会对血糖水平产生较大影响,也不会引起明显的不适症状。而浓茶中的鞣酸成分较多,容易与铁结合形成难以吸收的复合物,妨碍铁质吸收,增加贫血的风险。此外,长期空腹饮茶还可能导致胃黏膜损伤,出现消化不良等问题。因此,为确保身体健康,建议避免空腹过量摄入浓茶。
如果存在失眠、焦虑等情况,可适当饮用有助于镇静催眠的茶叶,如薰衣草茶、洋甘菊茶等。
在喝茶时需注意控制时间和数量,并选择适合自己体质和个人口味的茶品。同时,对于有特殊疾病或身体状况的人群,应咨询医生意见后再决定是否饮用。

2024-10-31 14:08

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血糖

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