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备孕期间男性要吃叶酸吗
补充说明：备孕期间男性要吃叶酸吗
2024-09-06 12:23
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张浩 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：熟练掌握泌尿及男性生殖系各类疾病的诊断与治疗，擅长各类泌尿男科腔镜显微手术，尤其是泌尿系统结石微创手术，泌尿系统肿瘤腹腔镜手术
提问
备孕期间男性一般不需要额外补充叶酸，但应保持均衡饮食和健康生活方式。
叶酸对于备孕期间的男性来说，是否需要补充需根据具体情况而定。男性体内叶酸水平较低可能影响精子质量，但正常饮食摄入通常足以满足需求。如果男性存在叶酸缺乏或有家族遗传疾病史，如神经管缺陷，则可能需要额外补充叶酸。但正常饮食摄入的叶酸已经足够，无需额外补充。
建议男性保持均衡饮食，摄入富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类等。避免过度依赖单一的营养素补充剂。
2024-09-06 14:31
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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