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就是只是跳绳就能够减肥吗
补充说明：就是只是跳绳就能够减肥吗
2023-08-04 12:10
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
就是通过跳绳运动来减肥，属于一种健康的减肥方式。跳绳运动属于一种有氧运动，在跳绳的过程中可以加快身体的血液循环，燃烧体内多余的脂肪，从而可以达到减肥的效果。但是需要长期坚持，并且需要达到一定的运动量，这样才能够使减肥的效果更加明显。跳绳运动可以起到减肥的作用，但是需要长期坚持，并且运动量要适宜，如果运动量过小，可能无法达到减肥的效果，如果运动量过大，可能会使身体出现过度疲劳的情况，从而影响正常的生活和工作。此外，在跳绳运动的同时，还需要合理控制饮食，尽量避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡、奶茶等，以免影响减肥的效果。减肥期间可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充体内所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，减少脂肪堆积。同时还要注意多喝水，补充体内所需要的水分，避免出现缺水的情况。
2023-08-04 20:24
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
