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睡行症怎样才能治疗
补充说明：睡行症怎样才能治疗
2024-08-19 12:50
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
睡行症可以通过药物治疗、行为疗法、睡眠环境调整等措施进行治疗。
1.药物治疗
苯二氮卓类药物如、劳拉西泮等可以用于缓解睡行症的症状。这些药物通过调节神经递质的作用来减少异常活动。这类药物能够增强GABA能神经传递，从而抑制中枢神经系统兴奋性，达到镇静的效果。适用于症状频繁发作且影响日常生活的情况，但需遵医嘱使用并监测可能的依赖性和副作用。
2.行为疗法
认知行为疗法包括放松训练、暴露疗法等，帮助患者识别触发因素并学会应对策略。例如，深呼吸练习可作为日常放松技巧。此方法旨在改变患者的思维模式和行为反应，减轻焦虑和压力，从而减少睡行症的发生。适用于轻至中度的睡行症，以及配合心理调适的患者。
3.睡眠环境调整
改善睡眠环境，如降低室内温度、减少噪音干扰等，有助于提高睡眠质量。例如，使用耳塞和眼罩可以帮助创造更安静、黑暗的睡眠环境。良好的睡眠环境有利于促进深度睡眠，减少夜间觉醒次数，进而减少睡行症的发生。适用于因环境因素导致的睡行症，或者作为辅助手段与其他治疗方法结合使用。
建议定期规律作息时间，保持充足的睡眠，避免过度疲劳和精神紧张，以减少睡行症的发生频率。同时，避免摄入咖啡因和酒精等刺激物质，特别是在睡前几小时。
2024-10-24 22:52
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
睡行症可以通过药物治疗、行为疗法、睡眠环境调整等措施进行治疗。
1.药物治疗
苯二氮卓类药物如、劳拉西泮等可以用于缓解睡行症的症状。这些药物通过调节神经递质的作用来减少异常活动。这类药物能够增强GABA能神经传递，从而抑制中枢神经系统兴奋性，达到镇静的效果。适用于症状频繁发作且影响日常生活的情况，但需遵医嘱使用并监测可能的依赖性和副作用。
2.行为疗法
认知行为疗法包括放松训练、暴露疗法等，帮助患者识别触发因素并学会应对策略。例如，深呼吸练习可作为日常放松技巧。此方法旨在改变患者的思维模式和行为反应，减轻焦虑和压力，从而减少睡行症的发生。适用于轻至中度的睡行症，以及配合心理调适的患者。
3.睡眠环境调整
改善睡眠环境，如降低室内温度、减少噪音干扰等，有助于提高睡眠质量。例如，使用耳塞和眼罩可以帮助创造更安静、黑暗的睡眠环境。良好的睡眠环境有利于促进深度睡眠，减少夜间觉醒次数，进而减少睡行症的发生。适用于因环境因素导致的睡行症，或者作为辅助手段与其他治疗方法结合使用。
建议定期规律作息时间，保持充足的睡眠，避免过度疲劳和精神紧张，以减少睡行症的发生频率。同时，避免摄入咖啡因和酒精等刺激物质，特别是在睡前几小时。
2024-08-19 13:45
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
