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减肥可以喝红枣枸杞水吗
补充说明：减肥可以喝红枣枸杞水吗
2024-08-21 22:22
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥期间可以适量饮用红枣枸杞水，但应注意控制摄入量，并结合合理的饮食和运动计划进行减肥。
红枣枸杞水中的红枣和枸杞都富含营养，适量饮用可以补充身体所需的能量和营养。减肥期间需要控制热量摄入，但并不意味着完全禁止摄入糖分和碳水化合物。红枣枸杞水中的糖分含量相对较低，适量饮用不会对减肥产生明显影响。红枣具有补气养血、健脾和胃的作用，适合在减肥期间作为辅助调理。枸杞则具有滋补肝肾、明目的功效，对于改善身体状况也有一定的帮助。但需要注意的是，过量饮用红枣枸杞水可能会导致血糖波动或消化不良。
在减肥期间，除了控制饮食外，还应结合适当的运动来消耗热量。可以选择低强度的有氧运动如散步、瑜伽等。
2024-10-24 22:52
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
减肥期间可以适量饮用红枣枸杞水，但应注意控制摄入量，并结合合理的饮食和运动计划进行减肥。
红枣枸杞水中的红枣和枸杞都富含营养，适量饮用可以补充身体所需的能量和营养。减肥期间需要控制热量摄入，但并不意味着完全禁止摄入糖分和碳水化合物。红枣枸杞水中的糖分含量相对较低，适量饮用不会对减肥产生明显影响。红枣具有补气养血、健脾和胃的作用，适合在减肥期间作为辅助调理。枸杞则具有滋补肝肾、明目的功效，对于改善身体状况也有一定的帮助。但需要注意的是，过量饮用红枣枸杞水可能会导致血糖波动或消化不良。
在减肥期间，除了控制饮食外，还应结合适当的运动来消耗热量。可以选择低强度的有氧运动如散步、瑜伽等。
2024-08-21 22:35
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