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备孕的女生可以做腹部训练吗
补充说明：备孕的女生可以做腹部训练吗
a******W 2024-01-24 12:19
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
备孕期间的女性可以适当进行腹部训练。
腹部训练能够增强盆底肌肉力量，从而提升骨盆底肌肉支撑力，有利于维持正常的子宫位置，减少子宫下垂的风险。适当的腹部训练还可以促进血液循环，缓解腰部酸痛的症状，但是要避免剧烈运动以免引起子宫收缩，造成流产的情况发生。
如果存在先兆流产、宫外孕等疾病，则不建议进行腹部训练，否则可能会导致病情加重。
对于有生育计划的女性来说，在备孕期需要关注身体状况的变化，并在医生指导下选择适宜的锻炼方式以提高孕育成功率。
2024-03-13 16:57
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子宫位置呈前倾位，宫体稍向前，宫颈则向下向后。性交后由于精液积聚在阴道后穹隆处，故向下的宫颈易于浸泡在精液内，利于精子向上游动。检查子宫位置可对不孕不育作出初步的排查。
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