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脂肪率和体脂率是一回事吗
补充说明：脂肪率和体脂率是一回事吗
2024-07-16 17:06
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
脂肪率和体脂率不是一回事，两者测量方法和计算方式不同。
脂肪率是肌肉量和脂肪总量之间的比例，而体脂率强调脂肪重量在总重量中的占比。因此，脂肪率和体脂率的数值可能相同，但其意义和临床应用有所不同。为了准确评估身体组成，应同时关注脂肪率和体脂率，并结合其指标进行综合分析。
部分人群可能存在特殊体质或遗传因素导致体脂率较低，但实际脂肪含量较高，此时仅依靠体脂率来判断健康状况可能会产生误导。例如，运动员由于长期度训练可能导致体脂率降低，但脂肪总量可能并未减少。
建议定期进行身体成分检测，包括脂肪率和体脂率等指标，以全面了解自身身体状态。对于有减重需求的人群，应注意饮食控制和适量运动，避免盲目追求单一指标而导致健康风险增加。
2024-07-16 17:46
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
