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长期精神紧张引起的高血压怎么治疗
补充说明：长期精神紧张引起的高血压怎么治疗
a******W 2024-01-24 11:48
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
长期精神紧张引起的高血压可以通过生活方式干预、心理行为疗法、松弛训练、有氧运动、饮食疗法等方法进行治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善生活习惯来控制血压，如戒烟、限制钠盐摄入等。适用于存在不良生活习惯导致的轻度高血压患者。
2.心理行为疗法
心理行为疗法利用认知重构、放松技巧等手段减轻压力，对缓解由长期精神紧张引起的高血压有效。此方法适合于那些因生活事件引起情绪波动较大的人群。
3.松弛训练
松弛训练有助于减少肌肉紧张和心率加快，从而降低血压。对于存在明显焦虑症状者有益。
4.有氧运动
有氧运动能增强心脏功能和耐力，有助于降低血压。适宜所有年龄段的人群参与，以促进心血管健康。
5.饮食疗法
饮食疗法旨在通过低盐、高钾食物摄入来调节电解质平衡，辅助控制血压。适合各类人群日常维持健康饮食习惯。
长期精神紧张引起的高血压需注意定期监测血压，并根据医生建议调整药物。必要时可遵医嘱使用β受体拮抗剂如美托洛尔，用于减慢心跳，降低交感神经张力；或者应用利尿剂如氢，增加排尿量的同时降低血压。
2024-04-06 04:34
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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