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每天跑五公里会得骨膜炎吗
补充说明：每天跑五公里会得骨膜炎吗
2024-06-12 16:41
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
每天跑五公里可能增加患骨膜炎的风险，特别是对于缺乏运动习惯的人来说。
每天跑五公里可能会导致骨骼承受过大的压力，长期或过度运动可能导致骨膜炎症。对于经常进行度跑步训练的人群来说，这种风险可能会增加。因此，缺乏运动习惯的人在开始跑步前应逐渐适应运动强度，并注意穿着合适的鞋子，以减少患骨膜炎的风险。
如果存在足部畸形、穿鞋不当等情况，在跑步过程中容易造成足部受力不均，也有可能诱发骨膜炎。
建议定期检查足部健康状况，避免长时间处于潮湿环境中，同时要注意保持良好的姿势和步态，以降低患骨膜炎的风险。
2024-06-12 18:52
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