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骨盆前倾自己可以调整过来吗
补充说明：骨盆前倾自己可以调整过来吗
2024-06-17 17:06
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
轻度骨盆前倾可通过改善生活习惯和增加运动量自行调整。
骨盆前倾是指骨盆向前倾斜，导致身体重心前移的一种姿势异常。常见于长时间坐姿不良、缺乏运动等因素。骨盆前倾可通过核心肌群训练和平衡练习等改善，但需避免剧烈运动和不当姿势。严重骨盆前倾可能需要专业治疗，如物理治疗或手术矫正。例如，长期脊柱侧弯可能导致骨盆前倾，需要专业医生评估和治疗。
建议定期进行骨盆评估，避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，同时注意保持良好的姿势习惯，以预防骨盆前倾的进一步发展。
2024-06-17 18:42
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