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睡眠瘫痪症有危险吗
补充说明：睡眠瘫痪症有危险吗
2024-05-31 17:08
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
睡眠瘫痪症本身没有生命危险，但长时间发作可能影响生活质量。
睡眠瘫痪症是由于睡眠质量不佳引起的，一般不会对身体造成实质性损害，因此不必过于担心。但如果长时间出现睡眠瘫痪的症状，可能会导致精神压力增大、情绪低落等问题，从而影响生活质量。
长时间持续性睡眠瘫痪可能与某些心理疾病有关联，如抑郁症或焦虑症。这些心理障碍可能导致个体经历反复的睡眠障碍，进而加剧睡眠瘫痪的现象。
面对睡眠瘫痪症状，应避免过度关注和恐慌，以免强化意识中的恐惧感。建议采取良好的睡眠卫生习惯，如规律作息时间，有助于减少睡眠瘫痪的发生频率。
2024-06-05 10:40
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