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胆固醇高可不可以吃鸡蛋
补充说明:胆固醇高可不可以吃鸡蛋
2024-09-25 10:05
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适度摄入鸡蛋通常是可以的,但应避免过量,以免影响胆固醇控制。
鸡蛋是一种营养丰富的食物,含有优质蛋白质、维生素和矿物质。胆固醇主要存在于蛋黄中,但适量摄入蛋黄并不会显著影响胆固醇水平。然而,对于胆固醇高的人群,应控制蛋黄的摄入量,同时注意饮食平衡,避免高脂肪、高胆固醇的食物,以维持胆固醇的稳定。
2024-09-25 14:15
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