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来例假期间可以吃芒果吗
补充说明:来例假期间可以吃芒果吗
2024-09-25 09:46
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来例假期间可以适量吃芒果,但需注意适量并注意个人体质反应。
芒果富含维生素C、维生素A和纤维素等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养,有助于缓解经期不适症状。然而,由于芒果属于寒性水果,过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适,因此在食用时需注意适量,并根据个人体质反应进行调整。此外,对于痛经、月经不调等经期问题,建议在医生指导下进行饮食调整和生活习惯改善。
2024-09-25 14:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。