首页> 内科> 内分泌科> 出汗多> 出汗多行不行吃什么

精选回答(1)

刘涛 副主任医师 广东省人民医院 三甲

擅长:色素性疾病、儿童皮肤病、过敏性疾病、免疫性皮肤病

提问

出汗多可以吃含维生素C丰富的食物。
维生素C具有抗氧化作用,能够促进胶原蛋白合成,增强皮肤的弹性和保水能力,减少因出汗引起的皮肤干燥和瘙痒。但需要注意的是,如果出汗是病理性的,如甲状腺功能亢进症引起的出汗过多,此时不宜食用柑橘类水果,因为其含碘量较高,可能会加重病情。
出汗多还可以吃富含锌的食物、镁的食物以及钙的食物等,有助于维持体内电解质平衡。
针对出汗多的情况,在饮食调理的同时,应注意保持适当的水分摄入,避免脱水,并定期监测电解质水平以评估身体状态。若症状持续或伴有其他不适,建议及时就医以便进行针对性治疗。

2024-05-10 19:27

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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